Żyj w pełni
bez alergii!
Gdy większość z nas cieszy się z nadchodzącej wiosny, alergicy są dalecy od zachwytu. Dla nich moment, gdy przyroda budzi się do życia, oznacza nasilenie objawów wywołanych pyleniem roślin. Czy można pokonać alergię na pyłki zanim się pojawi? Można!
Co czwarty Polak cierpi z powodu alergicznego nieżytu nosa
Choroby alergiczne, ze względu na konsekwencje zdrowotne, społeczne i ekonomiczne - przyjmują obecnie charakter epidemii i stają się jednym z największych wyzwań zdrowotnych XXI wieku. Badania pokazują, że blisko
40% Polaków ma alergię, a 25% cierpi z powodu objawów alergicznego nieżytu nosa.
Źródło:
1. Andrzej Steciwko, Dagmara Pokorna-Kałwak, Agnieszka Muszyńska; Katedra i Zakład Medycyny Rodzinnej Akademii Medycznej we Wrocławiu; "Znaczenie alergologii w medycynie rodzinnej"; Post. Dermatol. Alergol. 2009; XXVI, 5: 364–36.
2. ECAP – Epidemiologia Chorób Alergicznych w Polsce. Raport z badań przeprowadzonych w latach 2006–2008 w oparciu o metodologię ECRHS II i ISAAC pod redakcją B. Samolińskiego.
3. Badanie, rozwijanie i promowanie zagadnień związanych z czynnikami ryzyka chorób alergicznych i astmy, w tym szczególnie pochodzenia powietrzno-pochodnego” w ramach celu operacyjnego nr 4 Narodowego Programu Zdrowia. Broszura edukacyjna "ABC Alergii".
Objawy alergicznego nieżytu nosa (ANN)
Świąd nosa,
kichanie
Wydzielina
z nosa
Zatkany nos,
utrudniający
oddychanie
Swędzenie
i łzawienie oczu
Źródło:
1. Wojciech Brzoznowski; Katedra i Klinika Chorób Uszu, Nosa, Gardła i Krtani Gdańskiego Uniwersytetu Medycznego; "Standardy diagnostyczne i terapeutyczne alergicznego nieżytu nosa"; Forum Medycyny Rodzinnej 2009, tom 3, nr 3, 173–180
3 ważne kroki w alergii wziewnej
Dolegliwości związane z alergicznym nieżytem nosa znacząco utrudniają codzienne funkcjonowanie. Nasilone objawy wręcz „zamykają” chorego w domu, wyłączając go z aktywności towarzyskiej i zawodowej oraz rekreacji na świeżym powietrzu. Jednak stosując kilka podstawowych kroków alergik może sobie pomóc.
Krok 1: Sprawdzaj kalendarz pyleń
Proces wypuszczania pyłków do powietrza jest uzależniony od rodzaju rośliny, a także rejonu Polski, czyli uwarunkowań środowiskowych i geograficznych. Niektóre z roślin rozpoczynają proces pylenia już późną zimą. Śledząc aktualne dane na temat pylenia i wiedząc, na które pyłki jesteśmy uczuleni, możemy unikać terenów ze zwiększoną ilością alergenu, ale także wyprzedzić wystąpienie objawów alergii.
Krok 2: Działaj zanim wystąpią objawy
Ochrona przed alergenem w postaci pyłku, który unosi się w powietrzu, rozumiana jako unikanie go, jest właściwie niemożliwa. Szansą na zapobieganie uporczywemu katarowi czy swędzeniu oczu, są nowoczesne leki przeciwhistaminowe dostępne bez recepty. Specjaliści rekomendują, aby przyjmować je jeszcze przed wystąpieniem objawów alergii, dlatego warto wiedzieć kiedy należy spodziewać się wzmożonego pylenia na danym obszarze.
Nowoczesne substancje przeciwhistaminowe wykazują mniejsze ryzyko wystąpienia takich działań niepożądanych jak np. obniżenie koncentracji czy spowolnienie myślenia. Ma to szczególne znaczenie przy długotrwałym stosowaniu. Schemat przyjmowania leków, np. feksofenadyny zawsze warto omówić ze swoim lekarzem prowadzącym lub farmaceutą.
Źródło:
1. Badanie, rozwijanie i promowanie zagadnień związanych z czynnikami ryzyka chorób alergicznych i astmy, w tym szczególnie pochodzenia powietrzno-pochodnego” w ramach celu operacyjnego nr 4 Narodowego Programu Zdrowia. Broszura edukacyjna "ABC Alergii".
2. Tarchalska – Kryńska B., Leki przeciwhistaminowe H1 stosowane w terapii chorób alergicznych, http://www.czytelniamedyczna.pl/1153,leki-przeciwhistaminowe-h1-stosowane-w-terapii-chorob-alergicznych.html
Allegra to nowoczesny lek przeciwhistaminowy, który leczy objawy sezonowego alergicznego zapalenia błony śluzowej nosa, takie jak:
MAT-PL-2200316-1.0-03/22
Krok 3: Odpowiednio zaplanuj aktywności na świeżym powietrzu
Przekonanie, że alergia jest przeciwwskazaniem do przebywania na świeżym powietrzu i uprawiania sportu – to mit. Stosowane obecnie leki umożliwiają alergikom normalną aktywność na zewnątrz. Regularny ruch i zastosowanie nowoczesnej farmakoterapii może tutaj zdecydowanie pomóc. Są jednak takie momenty w ciągu dnia, gdy unoszących się w powietrzu pyłków jest znacząco mniej. Trening czy spacer na świeżym powietrzu najlepiej planować:
- w godzinach porannych lub wieczornych, gdy temperatury są niższe, a ilość pyłków się zmniejsza;
- po opadach deszczu, które skutecznie (choć na krótko) oczyszczają powietrze z alergenów.
Po aktywności na zewnątrz wskazany jest prysznic oraz zmiana ubrania, w celu pozbycia się pyłków z ciała i odzieży.
Polecenia redakcyjne
